ХОБЛ и диета питание рецепты

ХОБЛ и диета

Если у вас хроническая обструктивная болезнь легких ( ХОБЛ ), потребности в диете могут быть для вас важнее, чем для других людей. У вас недостаточно энергии, или вы можете принимать лекарства, или испытывать депрессию, которая может снизить аппетит.

Но употребление здоровой пищи и поддержание здорового веса особенно важно для вас. Узнайте, почему - и что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровее.

3 причины, по которым важна здоровая диета ХОБЛ.

Знаете ли вы, что респираторные мышцы людей с ХОБЛ сжигают в 10 раз больше калорий других людей? Это потому, что требуется столько энергии, чтобы дышать.

Если у вас ХОБЛ , здоровая диета может помочь вам справиться с вашим состоянием и помочь вам чувствовать себя лучше. Вот три причичины:

ХОБЛ

СЛАЙД-ШОУ

Как лечить хобл?

Хобл это хроническая болезнь, которая не подлежит лечению, но вы можете избежать многих осложненийи улучшить своё общее состояние лёгких

Как лечить ХОБЛ »

1. Если вы не получаете достаточное количество калорий и недоедают:

  • Вероятнее всего, вы получите инфекцию.
  • Вы можете чаще становиться слабыми и усталыми.
  • Мускулы, которые контролируют ваше дыхание, могут ослабевать.

2. Если у вас избыточный вес :

  • Ваше сердце и легкие должны усердно работать.
  • Ваше тело может потребовать больше кислорода.
  • Ваше дыхание может стать более трудным.

3. Когда у вас ХОБЛ, диета, полная здоровой пищи:

  • Помогает поддерживать здоровый вес
  • Обеспечивает организму необходимую ему энергию
  • Обеспечивает достаточное количество калорий, поддерживая дыхание и другие мышцы
  • Помогает вашему организму бороться с инфекциями, укрепляя иммунную систему

Когда у вас ХОБЛ, вам может потребоваться внести некоторые изменения в диете. Но всегда делайте это под руководством зарегистрированного диетолога или другого поставщика медицинских услуг, который может готовить план действий с учетом ваших конкретных потребностей.

Диета для ХОБЛ

Вот несколько руководств по ХОБЛ и диет, которые помогут вам начать:

Ешьте множество здоровых продуктов, таких как овощи, фрукты, цельные зерна, молочные продукты и белки. Особенно важны продукты с высоким содержанием клетчатки. Они помогают с пищеварением, контролируют уровень сахара в крови, снижают уровень холестерина и могут помочь контролировать вес.

Пить много воды. Это помогает не только предотвратить газы, но также вода помогает отслаиваться тонкой слизи, поэтому вы можете легче ее кашлять. Большинству людей нужно шесть-восемь восьмиминутных стаканов воды в день. Поговорите с вашим врачом, потому что некоторые состояния здоровья требуют, чтобы ограничить прием жидкости.

Выберите не кофеиновые и негазированные напитки. Ограничьте алкоголь, который может взаимодействовать с лекарствами, может замедлять дыхание и может затруднить кашель слизи.

Спросите о некоторых продуктах. Некоторые питательные вещества, такие как жирные кислоты омега-3, могут помочь уменьшить воспаление и улучшить функцию легких. Попросите вашего врача или другого поставщика медицинских услуг, если вам подходит ваше потребление.

Избегайте соли.Соль (натрий) заставляет ваше тело удерживать воду, что увеличивает отечность. Это затрудняет дыхание. Чтобы уменьшить потребление соли:

  • Прочтите этикетки с пищевыми продуктами и выберите продукты с содержанием менее 300 миллиграммов натрия на порцию.
  • Используйте не-солевые специи.
  • Избегайте добавления соли во время приготовления.

ХОБЛ на снимке

СЛАЙД-ШОУ

ВИЗУАЛЬНЫЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ХОБЛ

Путеводитель показывает кто находится под угрозой развития ХОБЛ, симптомы и перспективы развития и осложнений

Путеводитель по ХОБЛ »

Избегайте продуктов, вызывающих появление газа или вздутие живота. Всем известно, как неудобно чувство полного желудка. И это может затруднить дыхание. Чтобы свести к минимуму газ или вздутие живота, избегайте пищевых продуктов и напитков, таких как:

  • Бобы, брокколи, брюссельская капуста, капуста и цветная капуста
  • Газированные напитки
  • Жареная, пряная или жирная пища

Избегайте пустых продуктов. Нежелательные продукты, такие как чипсы и конфеты, не дают никакой пищевой ценности.

Если вам нужно набрать вес, выберите более высокобелковые, высококалорийные продукты, такие как сыр, арахисовое масло, яйца, молоко и йогурт. Не забудьте спросить о пищевых добавках, чтобы увеличить количество калорий и питательных веществ, которые вы получаете каждый день.

Улучшение питание при ХОБЛ

Попробуйте эти советы для более легкой еды:

Сохранять энергию:

  • Выберите продукты, которые легче приготовить. Гораздо важнее поесть, чем готовить изысканные блюда.
  • Получите помощь при приготовлении еды - обратитесь за помощью к своей семье или друзьям или обратитесь в местные органы власти или церковные организации о доставке еды. Многие из них недорогие; Некоторые из них бесплатны.
  • Замораживайте лишние порции и вынимайте их, когда вы устали.

Дышите легче при еде:

  • Ешьте, сидя,а не лежа. Это предотвращает дополнительное давление на ваши легкие.
  • Если вы используете непрерывный кислород, носите канюлю во время еды, чтобы обеспечить энергию, необходимую вашему организму для еды и пищеварения.
  • Возьмите небольшие кусочки, медленно жуйте глубоко дышите во время жевания.
  • Выбирайте легкие для жевания продукты.
  • Ешьте меньше, но более часто.
  • Пейте жидкости в конце еды, чтобы вы не наедались слишком быстро.

Стимулируйте свой аппетит:

  • Держать здоровые продукты видимыми и в пределах легкой досягаемости.
  • Ешьте множество здоровых продуктов, особенно ваших любимых.
  • Ешьте с другими людьми так часто, как можете.
  • Прогуляйтесь или делайте легкие упражнения.

Как контролировать свой вес при ХОБЛ

Чтобы помочь контролировать и поддерживать здоровый вес, если у вас ХОБЛ:

  • Взвешивайте себя один или два раза в неделю или так часто, как предлагает ваш врач. Если вы принимаете водные таблетки, называемые диуретиками, вы должны взвешивать себя каждый день.
  • Обратитесь к своему врачу, если вы получаете или теряете 2 фунта за один день или 5 фунтов за одну неделю.
  • Внесите изменения в свой рацион под руководством врача.
  • Если вам нужно похудеть, спросите о специальных упражнениях, которые также могут укрепить мышцы груди.
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

© 2017 md-help - медицинская помощь онлайн Наш контент не является медицинской консультацией. Обратитесь к сертифицированному медицинскому специалисту для диагностики.