Что такое похмелье?

Что такое похмелье?

Похмелья - это взаимодействие различных неприятных физиологических и психологических эффектов после употребления алкоголя, таких как вино, пиво и крепких спиртных напитков. Похмелье может длиться несколько часов или более. Типичными симптомами похмелья могут быть головная боль, сонливость, проблемы с концентрацией, сухость во рту, головокружение, усталость, желудочно-кишечный расстройство (например, рвота), отсутствие голода, депрессия, потоотделение, тошнота, гиперчувствительность и тревожность

Если вы чувствуете себя плохо, но думаете что это слишком из-за трудного  месяца на работе, детей или начальства. Но считали ли вы, что настоящим виновником может быть тот дополнительный бокал вина, который вы пьете в большинстве ночей недели, и что эти стрессовые симптомы на самом деле свидетельствуют о постоянном состоянии похмелья?

Добро пожаловать в мир того, что мы называем похмелье

Являются ли ваши симптомы похмелье скрытыми?

Если вы регулярно пьете больше, чем руководящие принципы по употреблению алкоголя, ваша повышенная толерантность к нему может означать, что вы больше не испытываете более очевидных симптомов похмелья, таких как головокружение и слабость. В отсутствие этих контрольных признаков вы можете пропустить другие способы, которыми алкоголь влияет на вас, или даже приписывать их даже суете вашего напряженного образа жизни.

Похмелье

СЛАЙД-ШОУ

МИФЫ И ФАКТЫ о похмелье!

Посмотрите слайд-шоу и узнайте что такое похмелье. Почему оно появляется по утрам? Как его избежать?

МИФЫ И ФАКТЫ о похмелье »  

К счастью, ваша энергия и изюминка для жизни могут быть восстановлены, и вы можете изгнать симптомы постоянного похмелья с помощью всего лишь нескольких простых изменений.

Симптом похмелья 1: Лишение сна

Когда вы подвергаетесь постоянному похмелью, один из наиболее распространенных симптомов вызывает проблемы со сном. Алкоголь может серьезно нарушить ваш сон, оставив вас измученным и затруднить фокусировку.

«Хотя многие люди могут чувствовать, что алкоголь помогает им спать, это также главный виновник нарушения вашей ночи, поскольку это может помешать химическим процессам организма, необходимым для здорового сна», - говорит Джессика Александр.

Симптом похмелья 2: избыточный стресс

Бессознательно, вы можете оказаться в замкнутом круге, где алкоголь, который вы пьете, чтобы расслабиться дома после плохого дня в офисе, может действительно способствовать повышению уровня стресса на работе.

Алкоголик

СЛАЙД-ШОУ

Как понять что вы алкоголик?

Посмотрите слайд-шоу и узнайте являетесь ли вы алкоголиком, какие признаки у алкоголизма? Может быть уже стоит задуматься!!?

Как понять что вы алкоголик? »  

Алкоголь может мешать рутинным когнитивным задачам, например, вспомнить поздравительную открытку или создать презентацию.

«Это потому, что алкоголь влияет на то, как сигналы получают мозг, что затрудняет концентрацию на рутинных задачах», - говорит он.

И поскольку алкоголь является депрессантом, вы можете обнаружить, что ваша мотивация разрушена вместе с вашими трудовыми способностями.

Симптом похмелья 3: Изменение отношений

Кроме того, что влияет на вашу трудовую жизнь, симптомы «похмелья» могут повлиять на ваши отношения с вашими друзьями, партнерами и детьми.

Когда вы имеете дело со средним постоянным похмельем, вы вряд ли будете говорить или думать четко.

«Алкоголь и последствия, безусловно, заставляют вас чувствовать себя более раздражительными», - говорит психотерапевт Паула Холл.

«Это также сокращает ваши запреты, поэтому вы, скорее всего, привязаетесь к своему партнеру и говорите то, что не должны».

«Регулярное употребление алкоголя заставляет женщин застать больше времени, чтобы вызвать возбуждение, а мужчины с меньшей вероятностью достигают эрекции», - добавляет Холл.

Читайте подробнее:

Простые решения для похмелья

Регулярное употребление алкоголя сверх рекомендаций по выпиванию может увеличить риск страдания от симптомов постоянного похмелья и способствовать развитию серьезных состояний, таких как рак и сердечные заболевания.

Похмелье

СЛАЙД-ШОУ

МИФЫ И ФАКТЫ о похмелье!

Посмотрите слайд-шоу и узнайте что такое похмелье. Почему оно появляется по утрам? Как его избежать?

МИФЫ И ФАКТЫ о похмелье »  

Начните с простого эксперимента: побалуйте себя несколькими днями без алкоголя. Помните, как развиваются признаки похмелья, как вы спите, и вы почувствуете себя лучше. Скорее всего, вы будете чувствовать себя свежее, больше на работе и намного счастливее в своих отношениях. Действительно, многие медицинские эксперты рекомендуют проводить регулярные выходные дни без выпивки или равномерно распределять ваше потребление в течение недели.

Затем, если вы хотите выпить, вы можете избежать этих постоянных симптомов похмелья, придерживаясь рекомендаций употреблению спиртных напитков.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

© 2017 md-help - медицинская помощь онлайн Наш контент не является медицинской консультацией. Обратитесь к сертифицированному медицинскому специалисту для диагностики.