Как отдыхать с алкоголем и не быть сильно пьяным

Сокращение употребления алкоголя не означает, что вы должны жертвовать своей общественной жизнью. Вы можете также весело проводить вечера с друзьями, но при этом быть полностью в адекватном состоянии 

Придерживайтесь этих советов, и тогда вам станет намного проще держать себя в руках не вызывая дискомфорт:

1. Остерегайтесь  раундов. Питье в раундах может быть вашей традицией, но они могут быть дорогими, опасными, это означает что вы должны пить столько же раз, сколько и остальные, но это вам не подходит, если вы пытаетесь сократить употребление алкоголя. Оставайтесь под контролем (и экономьте деньги), выпив меньше и реже.
2. Ешьте. Пить без еды (закусывая ролтоном) - еще одна традиция питья, но зачем голодать (вы хотите сэкономить на еду? Отдав предпочтение алкоголю...). Ну и не стоит употреблять фаст-фуд? Здоровая еда перед вечеринкой, и закуски между напитками могут помочь замедлить воздействие алкоголя и, таким образом, поможет вам оставаться под контролем. С меньшим количеством алкоголя внутри вас.
3. Отслеживайте свое пьянство. Посмотрите содержание алкоголя в напитках и старайтесь придерживаться рекомендаций по его употреблению (не более 14 алкогольных едениц в неделю)
4. Маленькие объемы. Сделайте вечер свой. Выпейте меньше бутылок пива или половинку рюмки вместо полной или выбиритев для своего вина меньший бокал.
5. Безалкогольные напитки. Потягивание безалкогольного напитка между алкогольными замедляя скорость вашего опьянения - это означает, что вы будете пить меньше в течение вечера. Если вы идете в клуб, возьмите с собой бутылку воды на танцпол. Она будет удовлетворять жажду и при этом не содержать алкоголь.