[СЛАЙД-ШОУ] МИФЫ и ФАКТЫ о похмелье

Похмелье и бутылка вина

МИФ: Похмелье - не ухудшает общее здоровье человека

ФАКТ: Употребление алкоголя в больших количествах сбивает центральную нервную систему.
Она возится с химическими веществами в мозгу, что приводит к головной боли, головокружению и тошноте. Вам также часто хочется бежать в ванную, поэтому у вас происходит обезвоживание организма.
С утра у вас появляется головная боль, усталость, сухость во рту, тошнота и ослабленная иммунная система

Женщины пьют и смеются

МИФ: У мужчин и женщин одинаковое похмелье

ФАКТ: Не сойди с утра с ума от похмелья. Если мужчина и женщина пьют одинаковое количество алкоголя, женщина, скорее всего, почувствует более тяжёлое похмелье.
Это происходит так как мужчины имеют более высокий процент воды в своих телах, что помогает разбавлять алкоголь, который они пьют.
Когда женщины пьют такое же количество, тогда в крови у них концентрация алкоголя становится больше

Мужчины пьют из рюмок

МИФ: Чтобы почувствовать похмелье надо много выпить

ФАКТ: Вам не нужно тратить много денег на алкоголь, чтобы встретить головную боль от похмелья на следующее утро.
Только несколько напитков могут вызвать головную боль и другие симптомы похмелья.

Пейте воду или безалкогольные напитки между каждой кружкой пива или высокоградусным напитком
Это может помочь вам увлажнить организм и сократить общее количество алкоголя, которое вы пьете

Бокал красного вина

МИФ: От красного вина не бывает похмелья

ФАКТ: Красное вино содержит танины, соединения, которые, как известно, вызывают головные боли у некоторых людей.
Солодовые жидкости, такие как виски, также имеют тенденцию вызывать симптомы похмелья.
Если вы беспокоитесь о том, как будете чувствовать себя с утра, самые нежные варианты - это пиво и чистые напитки, такие как водка и джин

Газировка

МИФ: От диетических напитков не бывает похмелья

ФАКТ: Диетические напитки могут помочь, если вы рассчитываете калории и хотите уменьшить вес
Но они не помогут вам, если вы пытаетесь избежать симптомов похмелья.
Исследования показывают, что наличие фруктов, фруктовых соков или других сахаросодержащих жидкостей может привести к менее интенсивному похмелью

Ликер

МИФ: Если пить ликер перед пивом, то похмелье не будет

ФАКТ: Только количество алкоголя, которое вы пьете (а не порядок ваших напитков) имеет наибольшее значение для вашего самочувствия с утра Стандартные напитки - стакан пива на 0.5, бокал вина 0.2л или 50 грамм ликера(водки) - имеют примерно одинаковое количество алкоголя.
Не обманывайте себя порядком выпитых напитков, не верьте поговоркам типа: "Градус понижать нельзя!". Важно только общее количество выпитых вами алкогольных едениц

Вермишель на вилке

МИФ: Даша перед сном поможет от похмелья

ФАКТ: Это не правда как минимум по двум пунктам.
Во-первых, еда перед сном (после того, как вы уже пьяны) не помогает. Пища должна быть в вашем желудке до того, как алкоголь окажет какое-либо влияние на внутренние органы.
Во-вторых, хотя любая пища может замедлить, скорость поглощения вашим телом алкоголя, но жир делает это лучше всего. Поэтому отправляйтесь на стейк или за пиццей перед первым мартини, и вы сможете избежать похмелья.
Единственный совет перед сном, который помогает - пить воду для борьбы с обезвоживанием

Таблетки

МИФ: Надо выпить таблетки от похмелья перед сном

ФАКТ: Внебиржевые болеутоляющие таблетки действуют в течение примерно четырех часов, поэтому доза перед сном не поможет, когда вы проснетесь.
Лучший план - принимать таблетки, когда вы впервые проснетесь. Не принимать парацетамол (Tylenol) после ночи питья. Комбинация может повредить вашу печень

Алкоголь перед сном

МИФ: Алкоголь улучшает сон

ФАКТ: Как раз наоборот. В то время алкоголь может помочь вам быстрее задремать, он слишком сильно ухудшает качество сна.
У вас нарушаются циклы сна, и вы, как правило, просыпаетесь слишком рано после бурной ночи.
Если вы много выпили с вечера, похмелье может нанести поражение в последнюю часть сна, и у вас будет ужасное состояние от похмелья

Мужик пьет сок

МИФ: Алкоголь с утра помогает от похмелья

ФАКТ: Употребление алкоголя с утра ничем не поможет, кроме отсрочки симптомов похмелья.
Наихудшие симптомы появляются тогда, когда уровень алкоголя в крови падает до нуля.
Если вы замечаете, что не можете работать без алкоголя или вам хочется пить после трудного дня, вам следует поговорить с вашим врачом о помощи.

Похмелье и утро с кофе

МИФ: Кофе - это лекарство от похмелья

ФАКТ: Много кофе приводит к большему обезвоживанию и может ухудшить ваше похмелье.
После ночи пьянства лучше всего пить с утра воду и газированные напитки, чтобы противодействовать обезвоживанию и заменить потерянные электролиты.

Зелёный чай от похмелья

МИФ: Травы помогают от похмелья

ФАКТ: Британские исследователи провели исследования похмельных таблеток, таких как экстракт дрожжей и артишоков. Они не нашли убедительных доказательств того, что они помогают.
Другая британская команда исследовала колючий кактус, груши, и выяснили, что они могут уменьшить тошноту и сухость во рту, но не страшную головную боль.
Единственное доказанное лекарство от похмелья? Время

Arrow
Arrow
Slider

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

© 2017 md-help - медицинская помощь онлайн Наш контент не является медицинской консультацией. Обратитесь к сертифицированному медицинскому специалисту для диагностики.